

偏頭痛、PMS、生理痛、排卵痛　元気な日が少なくない？

PMSは生まれ持ったセロトニン受容体の量でだいぶ変わるんだってね。あとは乳幼児期の愛情で決まるセロトニン量。

セロトニンを生成してくれる栄養入った食べ物や飲み物で劇的に良くなった。
例えばデーツを1日2,3粒を排卵期あとくらいから生理開始まで食べるようにしたら、毎回しにたいレベルで気分落ち込んでたのが、そこまで落ち込まなくなったし命の日並に効いた