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急上昇
旦那がセパレート帰省しようと
22/11/17 10:26:41
体質や年齢にもよるけど、身体が冷えてたらまず痩せないのでまず温活。冷やさないというより意識的に身体を温める。食事は家族と同じメニューでも、自分だけ夕食の炭水化物を省いたり日中も低糖質を心掛ける。 運動は子供が小さかったら難しいだろうから、買い物でも用事でも何か外に出る時はいちいち歩く。自転車や車使わずとにかく歩く。 時間ゆっくりだけどリバウンドせずに、じわじわ体重落ちたよ。こちらアラフォーです。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
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No.13 スイートアリッサム（価値あるもの）
22/11/17 10:26:41
体質や年齢にもよるけど、身体が冷えてたらまず痩せないのでまず温活。冷やさないというより意識的に身体を温める。食事は家族と同じメニューでも、自分だけ夕食の炭水化物を省いたり日中も低糖質を心掛ける。
運動は子供が小さかったら難しいだろうから、買い物でも用事でも何か外に出る時はいちいち歩く。自転車や車使わずとにかく歩く。
時間ゆっくりだけどリバウンドせずに、じわじわ体重落ちたよ。こちらアラフォーです。
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