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Pickup
しんどくて、何もできていません。
旦那の不倫で離婚したのですが、その時に鬱になりました。「むりしなくていいよ」ってよく言ってくれるけど．．子供3人いるしなにもしなくていいわけなくて。ご飯はお弁当が続けば罪悪感あるし、お金もかかる。よくうつ病とか発達障害とかのYouTuberいるけど家はきれいだし動けてる。どうやってるんだろう
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何で？
奴が女と何をしよーが気にする必要無いって幸せな事っしょ？
私も鬱になったけれど。
寝てると余計に辛かったよ。
何もしないでボーっと一日を終えると、そんな自分に罪悪感と自己嫌悪で、さらにこの世が嫌になった。
働く。掃除する。
そうして体を動かした方が、余計なことを考えずに済むよ。
そして、動いた自分を褒めること。
「私は仕事して偉い」「掃除して偉い」と自分を褒めよう。楽になるよ。
とりあえず子供は旦那にしばらく預けたら？
欝の人は無理しちゃいかんよ
