ママスタで愚痴るのも卑怯に思って自己嫌悪だけど

根本解決しないから、この黒い感情を処理することができないって時、どうすればいいと思いますか？

愚痴ったところで子供は変わらないし、幸せにもならないんですよね。

でも、辛くてどうしたらいいのかわからない。
発達グレーの子育て。
いつも愚痴った後に、子供にすごく申し訳ない気持ちになるけど、またイライラさせられるの繰り返し。