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米農家、政府に備蓄米の入れ替えを申し入れ
22/09/11 10:36:53
8 その他
どれを飲んでも成長ホルモン出てなきゃ意味ない。 どれを飲んでも飲まなくても、必要な栄養素(タンパク質、カルシウム、各種ビタミン、鉄分)とれてたら同じ。 牛乳アレルギーで飲めなくても180超えてる人もいる。お腹弱ければ牛乳は意外に消化悪いし、体質にもよる。 どれがいいじゃなくて、必要量取れてるか計測しなきゃ意味がない。たとえば成長期の男子のカルシウム必要量は日本では700mg、アメリカでは1000。 私1週間くらい記録つけたことあるけど、結構大変よ。 xx飲んでるから伸びるはずって、結果的に必要量摂れてなければ伸びるわけがない。 個人的にはよほどハードな運動してたり、タンパク質不足を指摘されない限り、プロテインを素人判断でガンガン飲むのはやめた方がいいと思う。肝臓に負担かかる。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.22 食虫植物ムシトリスミレ（欺きの香り・幸福を告げる）
22/09/11 10:36:53
8 その他
どれを飲んでも成長ホルモン出てなきゃ意味ない。
どれを飲んでも飲まなくても、必要な栄養素(タンパク質、カルシウム、各種ビタミン、鉄分)とれてたら同じ。
牛乳アレルギーで飲めなくても180超えてる人もいる。お腹弱ければ牛乳は意外に消化悪いし、体質にもよる。
どれがいいじゃなくて、必要量取れてるか計測しなきゃ意味がない。たとえば成長期の男子のカルシウム必要量は日本では700mg、アメリカでは1000。
私1週間くらい記録つけたことあるけど、結構大変よ。
xx飲んでるから伸びるはずって、結果的に必要量摂れてなければ伸びるわけがない。
個人的にはよほどハードな運動してたり、タンパク質不足を指摘されない限り、プロテインを素人判断でガンガン飲むのはやめた方がいいと思う。肝臓に負担かかる。
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