セノビック、牛乳で飲むココア、ミロ、どれが背が伸びる？ へのコメント（No.22）

どれを飲んでも成長ホルモン出てなきゃ意味ない。

どれを飲んでも飲まなくても、必要な栄養素(タンパク質、カルシウム、各種ビタミン、鉄分)とれてたら同じ。
牛乳アレルギーで飲めなくても180超えてる人もいる。お腹弱ければ牛乳は意外に消化悪いし、体質にもよる。

どれがいいじゃなくて、必要量取れてるか計測しなきゃ意味がない。たとえば成長期の男子のカルシウム必要量は日本では700mg、アメリカでは1000。
私1週間くらい記録つけたことあるけど、結構大変よ。

xx飲んでるから伸びるはずって、結果的に必要量摂れてなければ伸びるわけがない。

個人的にはよほどハードな運動してたり、タンパク質不足を指摘されない限り、プロテインを素人判断でガンガン飲むのはやめた方がいいと思う。肝臓に負担かかる。