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【総合】メルカリ

深呼吸って体にめちゃくちゃ良いらしいけど

  • なんでも
  • ごぼう（解放）
  • 22/08/24 15:07:32

パニック障害で不安神経だから1日に何度も深呼吸やってる。
だからかわからないけど42歳なのに
30歳くらいに見られる
深い呼吸は酸素が隅々まで行き渡るみたいですよ。
不安とかない人は深呼吸なんてしないよね

  • 0 いいね

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ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています

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    • 5
    • コーヒーの木（一緒に休みましょう）
    • 22/08/24 15:22:18

    そうなんだ
    意識してみます

    • 1
    • 4
    • ボケ（日々の幸せ）
    • 22/08/24 15:21:16

    ヨガとかストレッチの基本で出てくるよ。
    そういうのは主さんはしないのかな？

    • 0
    • 3
    • ダリア（栄華と移り気）
    • 22/08/24 15:18:20

    今ってヨガしてる人多いから呼吸法が大事って有名だと思うよ。

    • 0
    • 2
    • ユーフォルビア（協力を得る）
    • 22/08/24 15:14:54

    うん。ストレッチとかウォーキングするときに深く呼吸しながらにしてる。ヨガの呼吸法意識して。

    あと、サウナ水風呂のあとの最後外気浴のときに横になると、自然に深呼吸がでてくるというかしたくなる。あれ最高。

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    • モミ（高尚）
    • 22/08/24 15:10:12

    会社でラジオ体操が朝昼とあるからそのタイミングでいつも深呼吸してる。
    でもいつもマスクごしだわ。
    休憩時間に外出て深呼吸する癖つけてみる。

    • 0
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています

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