- なんでも
- 撫子（内気）
- 22/08/20 11:41:41
２０分くらいだと、スッキリする？
あながち間違ってないのかも？って思って。
長く仮眠とると頭痛くなるときあるし、２０分くらいで、サクッと起きるとその後の調子もいいかも。
みんなはどう思う？どれくらい仮眠取るのが、理想？
- 0 いいね
Pickup
仮眠は２０分が１番疲労回復する！どう思う？
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- 夜顔（夕暮れの思い出）
- 22/08/20 11:57:01
短時間でも寝るとダルくない？私は疲労や眠気がある時には筋トレして汗ダクダクになったらお風呂にゆっくり入って全身マッサージしたら超回復。
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- カキツバタ（幸運は必ず来る）
- 22/08/20 11:51:16
夜寝付けなくて
昼に最高2時間寝てしまうこと多い。
20分くらいで調子いい時もあるけど。 -
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- 藤の花（あなたに夢中）
- 22/08/20 11:43:20
短時間の方がいいと言われてるよね。
でも数十分で起きれないんだよなー。
２、３時間寝ちゃうわ。
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