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#義家族同居のリアル 投稿募集中♪
22/08/05 05:24:02
私はスタンドの灯りをつけて寝てました。 発作が起きても恐怖の限界は必ずあって、その後は収まっていくから来るなら来いという感じで。恐怖は逃げると追いかけてくるけどこちらから追いかけたら逃げていく。 スピリチュアル系のYouTubeの話を聴いたり、(masa さん、小林正観さん、斎藤一人さんとか)リラクゼーション音楽を聴きながら呼吸法をやったり。もっと辛い時は夜中に1時間くらい散歩に行ったりしました。真冬でも。
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No.33 アスター（信じる心）
22/08/05 05:24:02
私はスタンドの灯りをつけて寝てました。
発作が起きても恐怖の限界は必ずあって、その後は収まっていくから来るなら来いという感じで。恐怖は逃げると追いかけてくるけどこちらから追いかけたら逃げていく。
スピリチュアル系のYouTubeの話を聴いたり、(masa さん、小林正観さん、斎藤一人さんとか)リラクゼーション音楽を聴きながら呼吸法をやったり。もっと辛い時は夜中に1時間くらい散歩に行ったりしました。真冬でも。
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