妹と喧嘩にならず円満に疎遠にしたい

二つ下の妹と子どもの頃からずっと親友みたいなべったりな存在だったけど、トビタイの状態にしたい

何十年のことだから語り尽くせないものがあるけど、簡単にいうと、妹はテイカーで私がギバー

それに気がついてからギブを最小限にセーブしてなるべくフェアになるようにしてたけど、話を聞いてると義母さんや旦那さんや周りの人たちに対するあまりに酷いテイカーっぷりにドン引き、コップの水が溢れていきなり無理になってしまって疎遠にしたい
妹からすると寝耳に水だと思う

だけど、両親はもういなくて日常的に付き合う身内はお互いこの姉妹だけだし、今後、冠婚葬祭とか何かあったときのためにも普通に連絡とれるようにしておきたい

もう会いたくないけど本当の理由を伝えても妹は理解しないし激怒して関係が最悪になることはよく分かってるから、とりあえず私が心身共に具合悪いことにして「ちょっとしばらく放っておいてほしい」と伝えて今は解放されてるけど
もう何か伝えなきゃ

どう言ったら円満に疎遠に出来るかな
みんなだったらどうする？