気温37度もある日中のウォーキング

平日はエアコンのきいた会社、土日もエアコンのきいた家、ウォーキングは普段夜にしてて日中に汗をかくってもう何年もしてないから、自律神経おかしくなってるなと、昨日日中の暑い中1時間ウォーキングしたら死にかけた
日焼け対策で長袖スパッツ首にタオルと肌を全て覆ってたのもあるかも
運動不足のド素人おばさんが絶対やったらあかんと実感しました