- なんでも
- ミックス(猫)
- 22/05/02 12:38:34
なかなか寝付けない旦那。
病院に行きたくないと子供みたいな事を言うし、夜中何回も起きてこっちにとばっちりで私も寝不足。
薬以外にも何か買うか的なものはないものか、、、
本人病院いかないなら薬すらもらえないし。。
アロマ、マッサージはやってあげてるも効果なし。。
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なかなか寝付けない旦那。
病院に行きたくないと子供みたいな事を言うし、夜中何回も起きてこっちにとばっちりで私も寝不足。
薬以外にも何か買うか的なものはないものか、、、
本人病院いかないなら薬すらもらえないし。。
アロマ、マッサージはやってあげてるも効果なし。。
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昼寝したりカフェイン取ったりしてない?
リラクゼーションドリンクとかは?
私不眠ではないんだけど寝付きが悪くて眠るまで時間がかかるタイプで、最近サウナに行くようになったら夜眠くて眠くてたまらなくて布団にはいるとすぐに寝れるようになったよ。
自宅でもお風呂に入るの面倒くさくて、家族が寝たあとにダラダラしながらやっと入る感じだったんだけどサウナに行くようになってから、自宅でも半身浴したくて早めに入るようになって、夜もぐっすり。
体温めてから涼むのがもう快感。
ヤクルト1000今、話題だよ。
眠り浅くて何度か目覚めたりしてたけど、飲んでからぐっすり寝れる日が多くなってきたし、ほとんど夢も見なかったのに夢も見るようになったよ。
ヤクルト1000は?スーパーで見かけたよ。
市販の睡眠改善薬飲ませば
ハーブティーはもうためした?
あと米軍式睡眠方やってみて。私はこれでは眠れなかったけど試す価値はあるかと。
体を温めてみるとか。足湯して寝るとか。