おはようございます(^^)

昨日の運動
①プランク4種、腹筋背筋メインの筋トレ、ウォーキング1時間、筋膜リリース、ストレッチ。

月曜日火曜日に少し食べすぎたので、ウォーキングの距離長くしました。

私も主さんを参考に、5月上旬からお水たくさん飲むようにしてます！仕事の合間にも。そのおかげで1ヶ月でけっこう減った気がします。ありがとう(^^)