4/13
55.0キロ
31.6%
スクワット…100回
こんさん体操15分×1

4/14
55.0キロ
31.6%
スクワット…105回
こんさん体操15分×1

見事に変化なしです！私も今キラキラ期で痩せやすいはずなのに。スクワットやってもお尻に効いてる気がしない、というか筋肉痛にもならない。やり方間違ってますねコレは。
私もプランクやろうかな。プランクやると震度6くらい体揺れます。