4/13

78.2キロ
39％
11551歩

オガトレ（ストレッチ）…20分
腹筋トレ…20回
プランク…30秒
スクワット…5回

スクワットやりたいけど、やってると膝に違和感…からの、軽い痛みが出だすので控えようかな。
プランク30秒を何回かできるように心がけます。

新年度、仕事が忙しすぎてかなり疲れる(^_^;)
ストレッチ等は朝やってるから回数とかわずかでも毎日できてるけど、本当は帰宅して夜もやるようにもしたい。
以前はママ友ともウォーキングしてました。
また頃合い見て歩きたいな。