

ご飯を少なくしてお菓子いっぱい食べてしまう

わたしはポテチ毎晩1袋食べてて、35歳過ぎてから、母親に気を付けるように言われてから控えるようになったよ。

健康診断でも異常無し？
コレステロール以外にも数値に出たり、体重は変わらなくても皮膚や内臓に異常出てくるよ。

それはホントに突然やってくるから！

ご飯（白米）をしっかりじゃなくて、噛みごたえのある物を食べた方がいい。