>>61
それはオートミールじゃないよ

オートミールは痩せるって甘い味つきのオートミールシリアルをうちの母親が食べてて案の定痩せません笑
便通はよくなったらしいけどね。

そんな食事制限とかストイックなことなんかしなくても、三食普通に食べてても、お菓子食べないで適度に運動してりゃ痩せるのに(笑)
量じゃなくて内容だよ。
あとストレス溜まってる人は痩せにくいよ。
食事がストレスになったら痩せないから、満足できるように食べて動けば大丈夫。

適量食べてれば何食べようが太らないっつーの

これ食の楽しみ全捨てしないと痩せないってことやね。

30ｇらしいね。接種しすぎると逆に太るって

オートミール食べたって、他のものを好きなだけ食べて運動もしなかったら痩せないよねー。
私はパンの代わりにオートミールと豆乳、ナッツを入れて焼いてパンみたいにしたり、お茶漬けの素でリゾットみたいにして食べてる。

旦那がオートミール食べ続けてるけど、全く痩せないよ。

致命的にまずい…

コストコで人気だつたから試しに1回買ってみたけど、さすがに毎日アレンジとかして料理してられないから少量のご飯と混ぜて食べてたけど飽きて無理だったわ。痩せた感じもないから結局は運動だよ。
今プールウォーキングに通ってるけど、1時間プールの中歩くと地上で歩く
何倍かの運動量だから頑張れるし疲れないのがいい。

>>51マズそう…

朝は無脂肪ヨーグルト
昼は玄米おにぎり
夜はオートミールと野菜

最近ハマってる食べ方はオートミールを米化して、大根おろし、納豆、温泉たまごを入れてまぜて食べる。か、ドリアみたいにして食べる。

>>48
私は朝はパンかグラノーラ、昼は麺類かお米、夜は炭水化物抜きのゆるゆるダイエットしたけど1年で２０ｋｇ痩せたよ。問題ありありだった血液検査の数値も治った。それから１年維持してる。食べすぎなきゃ大丈夫。

>>35
GI値が低いのはロールドオーツっていうタイプ。
粒がそのままでかなり好き嫌いは分かれる。
食べやすいように砕かれてるインスタントオーツとかは割と美味しく食べられるけどGI値は白米と変わらなくなるみたい。

>>11
グラノラは逆に太るよ

>>31
ごめん！入力ミスった！

うちの子供、大学で一人暮らし始めてからダイエット始めて５キロ痩せてたよ。
その他のことも色々気をつけてたとは思うけど、オートミール食べてたみたい。
この前会ったらめっちゃスッキリしてた。
無理に痩せてる感じもなかったから、私もオートミール買ってみたけど、数ヶ月放置してるわ笑

オートミール痩せるって聞いたから、試しにご飯代わりに食べてみたら、お腹が下って下って・・・。だから、怖くて食べられない。
でも、たまごかけオートミールが一番好き。さほど違和感なく食べられた。

それね。日本人に合わなくて消化不良で痩せるのならわかるけど。テレビで美味しく食べられるレシピとかよくやってるけど、そこまでして食べたくない。

私が留学してたホストファミリーの朝ごはんはでっかいドーナツ5個が毎朝の1人分の朝ごはん。
それに各々好きなジュース。オートミールなんて見たことなかったよ。

>>38
まぁ糖質制限もやり過ぎると頭働かなくなりボーっとしたり酷過ぎると鬱病にもなるよ。

アメリカ人が朝オートミールって偏見でしょw日本人と一緒で人によって色んなもん食べてるよ

一度の量を守って甘くしたりとかしなきゃいけると思う。
自分的にはリゾット系にして食べるのが好きだな。
便通が良くなるから痩せる人もいるかもね。

>>31
そんなん、見逃したれや
涙出てくるやんwww

やってみたけど不味いから無理。普通に糖質制限してかなり痩せた。
ダイエット中にまずい物を取り入れるのはストレスでしかない。

ここ最近のオートミールのゴリ押しなんだろう
またアメリカで余ってるから日本に買えって言われてるのかな？

知り合いがオートミール主食にしてるらしいけど、もの足りないのかチョコなど甘い物が習慣になってるそう。
牛乳飲まない、お酒飲まないそうだけどいつもイライラして八つ当たりしてるし、何より太ってる。最近リバウンドしたのか148cm75kgだって。どんどん太ってきてる。どんなにストレス多い生活してるんだろ。コレステロール過多で胆管癌するしお気の毒。
自分に甘い人は、絶対無理と悟りました。

糖質はご飯と変わらないけど、食べる量が少なくてすむし、GI値も低めで血糖値が急に上がらない。セカンドミール効果で昼ごはんまで血糖値が上がらないから痩せるって仕組みだよね。だけど、普通に血糖値上がるって言ってる人もいてどうなんだろうって思う。やっぱり合う合わないがあるのかな？

>>29
私は普通にご飯代わりに納豆かけて食べてる

日本人向きじゃないでしょ。
家畜、鳥の餌にしか見えないし
視覚でおいしく食べられないものは長続きしないと思う。

>>29
レシピ色々あるけど、結局継続は力なりで、続けなければ意味ないと思う。

>>3
キヌア　ね。

リーブスはどのように併用したんだい？

玄米でいいじゃんって思う(笑)
オートミールは向き不向きあるよ。私は逆に便秘になった。
米食い人種だから、玄米の方が私にはあってたかな。
でも否定するのもいいけど1回試したらいいとは思う。
やってみなきゃ合う合わないもわからんしね。

まさにオートミールが気になって今日あたり買いに行こうかと思ってた。
味付けは何がおいしいのかな？

遺伝子レベルで違うよね
日本人は肥満にならなくても糖尿病になるし

本当に痩せたいならご飯を糸こんにゃく多めで炊いたやつを食べたほうが痩せそう。
オートミールみたいに見た目おいしそうじゃないものや不味いのは人って続けられないよね。

アメリカ人の食べ方って、あまーく味付けして食べる方が多いからね。
それじゃあ太るよ。

鳥キライだから鳥のエサみたいで気持ち悪いんだよね。オートミールなら玄米炊いて食べたほうが美味しいし続けられる

肥満なアメリカ人は朝はドーナツやマフィン、前日のピザの残りとかだと思うわ

職場の人に、和風出汁でおじやみたいにして食べると美味しいよって言われた。
あと、日本人向けに加工してあるのから始めた方がいいって。
でも、デブで大食いなわたしは朝食をあれに置き換えたら足りないだろうし、昼もあんなんじゃおなか空くだろうし、夜は夜でちゃんと食べたいし…って考えてたらさ
オートミールの立ち位置って、おやつか夜食だよね。

鳥の餌みたいで嫌だ

まだいくつも試したわけではないけど、ケロッグよりは日食の方が美味しく感じた。

>>12
やはり徹底しないとだめなんだね。朝食の置換え食程度では無理かぁ。白米好きだからやめられないわ

食べて痩せる物は無い

>>7
メーカーでかなり味が変わるよね。私も今のオートミールに落ち着くまで何種類か食べ比べたわ。

一気に4kg痩せたけどやっぱりお米が美味しくて戻したら4kg戻った

普通に食べて運動する方がよくない？

同じ量の白米食べるよりは栄養価が良くて少しカロリー抑えられるってだけだよ。
全てにおいてだけど、食べ過ぎは駄目だよ。

オートミールで痩せる訳ないし、好き放題食べてたらそりゃぶくぶく肥えますわ。

オートミール=痩せる　じゃないからね。