- ダイエット
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体重 52.4
朝 ガパオライス(ライスはオートミール30グラム)
昼 ササミサラダ
夜 トマトチーズ ベビーチーズ
今日から踏み台昇降15分、筋トレ15分を取り入れる!
目標今月50.9キロ。1ヶ月1キロでいいから落としたい。- 0
体重 52.4
朝 ガパオライス(ライスはオートミール30グラム)
昼 ササミサラダ
夜 トマトチーズ ベビーチーズ
今日から踏み台昇降15分、筋トレ15分を取り入れる!
目標今月50.9キロ。1ヶ月1キロでいいから落としたい。
22/02/07 20:01:06