>>3
そう！腰骨の下にある骨だよー。私もYouTube見て骨盤締めトレとかストレッチやってるんだけどこれ以上どうしたらって感じよ。
私はXO脚だったから膝を外側に向ける→腿の骨を内側にって意識をして生活してたら少し締まった感はあるけど、太ももの肉は消えないし足パカも効果ないし詰んでるところ　泣