- なんでも
- ヒモ
- 9VFmpIpYmB
- 21/10/02 06:59:14
私は腰痛で、病院で体幹を鍛えるように言われ、今せっせと毎日真面目に体幹トレーニングしてます。
お母さんって家事育児、仕事とストレッチや運動ってみんなしてるものですか?
家事育児しながら、一緒にできる体幹トレーニングありますか?
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私は腰痛で、病院で体幹を鍛えるように言われ、今せっせと毎日真面目に体幹トレーニングしてます。
お母さんって家事育児、仕事とストレッチや運動ってみんなしてるものですか?
家事育児しながら、一緒にできる体幹トレーニングありますか?
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今ダイエット中だから、隙間時間に筋トレしてる。
家事育児しながらだったら、洗濯干しながらとか、料理中にドローインやってることが多いよー。簡単だし。
テレビ見ながらプランクや開脚したり
歯みがきしながらスクワットしたり
読書しながらV字バランスしたり
時間が取れれば集中してトレーニングできる時間を取りたいけど
やらないよりはましかな。と思って
「ながらトレーニング」は習慣にしています。
整体通ってて、勧められたストレッチポールを寝る前にやってます。
週3でヨガに通ってる
バランスボール、プランク
プランクは子供と一緒に勝負しながらやってる
ピラティスに通ってます。
家では自主的にやるのは怠けちゃうけど、たまにやってます。家事育児しながらはやってないかな。
ぴよぴよ