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体幹トレーニングしてる？？

  • なんでも
  • ヒモ
  • 9VFmpIpYmB
  • 21/10/02 06:59:14

私は腰痛で、病院で体幹を鍛えるように言われ、今せっせと毎日真面目に体幹トレーニングしてます。
お母さんって家事育児、仕事とストレッチや運動ってみんなしてるものですか？

家事育児しながら、一緒にできる体幹トレーニングありますか？

  • 0 いいね

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ママ達の声

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    • No.
    • 7
    • シャトーブリアン
    • PzwRxKP0E3

    • 21/10/02 07:51:24

    今ダイエット中だから、隙間時間に筋トレしてる。
    家事育児しながらだったら、洗濯干しながらとか、料理中にドローインやってることが多いよー。簡単だし。

    • 0

    • No.
    • 6
    • ナカバラ
    • PVgvR+71Wh

    • 21/10/02 07:22:52

    テレビ見ながらプランクや開脚したり
    歯みがきしながらスクワットしたり
    読書しながらV字バランスしたり

    時間が取れれば集中してトレーニングできる時間を取りたいけど
    やらないよりはましかな。と思って
    「ながらトレーニング」は習慣にしています。

    • 1

    • No.
    • 5
    • ハチノス
    • CeCfucE6P2

    • 21/10/02 07:16:30

    整体通ってて、勧められたストレッチポールを寝る前にやってます。

    • 0

    • No.
    • 4
    • タン
    • Vn2sTKcZ/h

    • 21/10/02 07:13:55

    週3でヨガに通ってる

    • 0

    • No.
    • 3
    • マル
    • F+FLQIrqTN

    • 21/10/02 07:02:41

    バランスボール、プランク
    プランクは子供と一緒に勝負しながらやってる

    • 0

    • No.
    • 2
    • フワ
    • U1FDIf1ak7

    • 21/10/02 07:02:22

    ピラティスに通ってます。
    家では自主的にやるのは怠けちゃうけど、たまにやってます。家事育児しながらはやってないかな。

    • 0
    • 1

    ぴよぴよ

※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています

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