ストレスからくる体の不調ある？

最近コロナや受験やら仕事の悩みで考える毎日ですが、知らず知らず空気を飲んでるのかゲップがしたいような空気たまってる違和感がある。あと息がしにくいというか大きく息をしてしまう息に集中してしまう感じ。
精神的なものかな。健康診断に問題はなかったのですが。考えこんでしまう性格もよくないですよね。