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エンピツ
最近本当に眠れない。昼間はうとうとしちゃうけど子供がいるから眠れなくて、夜早めに寝ようと思ってもなんか頭が冴えて眠れない。
眠たくないのかと就寝時間遅らせても結局4時とかになってしまう。
寝れない寝れないってどうしても考えちゃうんだよね。
思い当たるストレスとかはないはず。不眠症って突然なるもの？これからどうしたらいいんだろう。
ネットで米軍式の睡眠法とかみてやったり眠れる音楽とかかけるけどダメだった
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