うちは始めての子育てでずっとワンオペ育児で誰に相談出来なくて1人で頑張り過ぎて鬱になったよ。
今でも定期的に病院に通ってる。

私の場合、涙が急に出てきたり布団から起きれなくなったり、自分の身だしなみとか出来なくなって、最悪、死んだら楽になれるかな？とか考えだしたりとかしたから。

子育てしんどいなって思ったら無理せず周りに甘えたり、適度に手を抜く事が大切だよ。