

30代後半、40代の人体調どう？

だるさや熱っぽい感じはあるけど熱はない。
でも生理前日と前々日は微熱が出る。
栄養管理アプリに毎日入力しているけど、思ったより全然栄養足りてない。最近は亜鉛も大事っていうし、いろいろ気になってる。
この歳になると自己管理できてないとダメなんだなと思う。