- なんでも
- カシラ
- 21/07/08 14:54:09
知ってた?
そんなにお腹すいてなくても、腹八分まで適度に食べた方がいいよ
めちゃお腹すいた状態で食べるのはでぶのもと
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知ってた?
そんなにお腹すいてなくても、腹八分まで適度に食べた方がいいよ
めちゃお腹すいた状態で食べるのはでぶのもと
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一日4、5食に分けたら2か月で4.5kg減った。