産後3ヶ月になったので
月曜日からオートミールダイエット始めた！
目標は64kg→42kg

月曜 64kg
水曜 62kg

朝 白湯（イージーファイバー）
昼 好きな物を好きなだけ
夜 オートミールと好きなおかず

運動は
足パカ、足上げ各20回4セット
四つん這いキックバック 左右20回4セット
ブルガリアンスクワット 左右20回4セット
サイドクランチ 60秒4セット
サイドベント 左右20回2セット