ダイエット一緒に頑張ろう！人募集します。なんでもあり

  • ダイエット
    • 46
    • ランプ
      21/07/29 01:33:16

    31日目

    朝ご飯
    納豆卵かけご飯
    メロン

    昼ご飯
    サラダ（レタスサーモンチーズ）
    キムチ

    晩ご飯
    サラダ（レタスサーモン）
    牛タン4枚
    雑炊少し

    筋トレもろもろ
    YouTube有酸素15分
    YouTube二の腕4分

    まじしんどい。
    明日はタコパ
    運動も休むけど食べすぎずちゃんと考えながら食べる！

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