18日目

朝ご飯
バナナ

昼ご飯
とりつくね2つ
サラダ（レタスゆで卵チーズローストビーフ）
玉ねぎとしめじの味噌汁

晩ご飯
とりつくね1つ
ゆで卵

たけまりさんの有酸素20分
ヒップリフト50回
足こぎ20回×3
足パカ10回×3

久しぶりに水2リットル飲めた
明日も頑張る！！！