10日目

朝ご飯
白ご飯
昨晩のおかず残り

昼ご飯
白ご飯少しとキムチ

晩ご飯
豚キムチ


ニートゥエルボー50回
ヒップリフト50回
足パカクロス20回×2
足こぎ20回×3

生理3日目
まだしんどいから有酸素はなし。
ちゃんと頑張れてる！！
水をもっと飲むのを頑張らないとー