どうしたらいいですか？

娘の自己肯定感が低いのか人見知りや警戒心が強すぎてそんな姿をみているとイライラしてしまう。誉めて受け入れて自己肯定を高めてあげなきゃいけないのわかっているし心がているんだけど、ブスっとした顔みるとイライラしてしまい、口うるさく言ってしまい自己嫌悪。
もうどうしたらいいのかわからない。
私自身もそんな親に誉められて育ってないからどうしたらいいのかわかりません。
アドバイス下さい。