- ダイエット
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昨朝→フルーツグラノーラ、牛乳
昼→チキンタルタル南蛮、白米、浅漬
夕→味噌汁、アジフライ、千切りキャベツ
運動→軽いストレッチ
結局、下剤を少し内服して便秘解消となりました。腹筋を鍛えて便秘にならないようにしたいです。- 0
昨朝→フルーツグラノーラ、牛乳
昼→チキンタルタル南蛮、白米、浅漬
夕→味噌汁、アジフライ、千切りキャベツ
運動→軽いストレッチ
結局、下剤を少し内服して便秘解消となりました。腹筋を鍛えて便秘にならないようにしたいです。
21/08/03 06:00:59