

ダイエット始めます！

46.1kg
昨朝→プロテイン
　昼→白米、味噌汁、照り焼きチキン、浅漬け、しらすと野菜のソテー
　夕→辛いうどん、サラダ
間食→クッキー１枚
運動→腹二の腕足の運動30分
目標の20日までに45キロ台には届かず。新たな目標は月末までに45.9kgです。食べるのが好きなので中々減りません。ランチは毎回がっつりです。今日もゆるっと頑張ります。