ダイエット始めます!

  • ダイエット
    • 134
    • ヒウチ
      21/07/20 06:34:46

    46.1kg
    昨朝→プロテイン
     昼→白米、味噌汁、照り焼きチキン、浅漬け、しらすと野菜のソテー
     夕→辛いうどん、サラダ
    間食→クッキー1枚
    運動→腹二の腕足の運動30分
    目標の20日までに45キロ台には届かず。新たな目標は月末までに45.9kgです。食べるのが好きなので中々減りません。ランチは毎回がっつりです。今日もゆるっと頑張ります。

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