

ダイエット始めます！

46.3kg
昨朝→納豆めかぶ卵、コーヒー
　昼→白米、野菜炒め、浅漬、煮物、味噌汁
　夕→カレー少し、野菜サラダ、味噌汁
間食→アミノサプリというジュース
運動→足腹二の腕の運動30分
目標15日まであとマイナス0.3kg。今日は夜勤なので空腹に負けそうです。