エアロバイクって痩せるかな？|ママの交流掲示板|ママスタコミュニティ

なんでも

柴田勝家

21/04/05 01:44:09

運動不足だし、ドラマ見ながら出来るなーと思って買おうか迷ってるんだけどダイエット効果はあるのかな？

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- 足軽（弓）
- 21/04/05 15:06:37
>>8
インスタで載せてた人はサドル買い替えてたよ
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- 長宗我部盛親
- 21/04/05 15:06:20
買ったけど効果なく粗大ごみ
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- あんみつ
- 21/04/05 15:05:03
>>7
ながら運動、いいと思うけどな。
1のレスの者です。
わざわざ買うのはお金もスペースも勿体無いから、まずはYou Tubeの筋トレや有酸素運動の単純で繰り返す系のヤツ(ドラマの邪魔にならない感じのやつ)見ながらドラマ見たらいいんじゃない？
負荷どのくらいかわかんないけど、エアロバイクのみみたいに同じことばかりやってるとどこか痛めたりするから(私の場合は負荷重いこともあってギックリ腰やる)、色んな所動かすほうがいいと思うよ。
ながら運動と30分のだけで17%まで落とした。今は体力底無しだし♪
マシン無しで自宅でやってるけど、ジムいけは上級者向けのウェイトあげられるよ。
宅トレ侮ることなかれ。
思い立ったが吉日。
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- 長宗我部元親
- 21/04/05 15:04:11
10分間のうち8分普通の速度でこいだら残りの2分はちょっと本気出して速くこぐってサイクルを4回毎日やって
3ヶ月で3キロ減った
今はあんまり減らなくなったけど、食べ過ぎても太らなくもなったし、足が浮腫まなくなった
おやつ抜けばもっと減るんだろうなぁ笑
やらないよりましだけど、やっても劇的にやせる訳じゃないかも
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- 一条兼定
- 21/04/05 15:01:46
毎日40分で5ヶ月後に7キロ減ってたよ
最初の1、2ヶ月は変化なかったのにそこからするする落ちたよ
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- 伊達成実
- 21/04/05 14:58:33
>>8我が家もそうなってる。ケツが痛いよね
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- 匿名
- 21/04/05 14:57:34
ただ椅子に座ってるより、エアロバイク乗りながらテレビ観たりしたらいい運動にはなるよ。
知らない間に1時間こいでたりする。やるよりはやってもいいかも
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- 里見義堯
- 21/04/05 14:57:16
痩せるかもしれないけどサドルでお尻擦れて痛くてやめた。
ゲルパッドつけても痛い。
家でオブジェ化してる。
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- 柴田勝家
- 21/04/05 14:55:06
やっぱりエアロバイクだけじゃ無謀かー
真夏にエアコンつけずにサウナスーツ？着てやれば痩せるだろうけど、普段普通にドラマ見ながらとかながらエアロバイクはダメそうだね。
そのうち、洗濯物置き場になるかな(笑)
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- 本多小松
- 21/04/05 07:07:03
>>4
ちなみに安村くんは１日2時間漕いでたみたい。
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- 竹中半兵衛
- 21/04/05 07:04:23
私の兄はエアロバイクと少しの食事制限で20キロ痩せた。1日どれくらいこいでたかはわからないけど。
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- 本多小松
- 21/04/05 07:02:32
日テレアナウンサーの安村くんがバイク毎日こいでたって言ってたから、コロナ自粛で私も買った。
やせませーん！
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- 吉川元春
- 21/04/05 06:50:43
ゲームしながらとかドラマ観ながらやってるけど　ちっとも痩せないわ。
ダラダラ漕いでいたらダメなんだと思う。
もはやダイエット頑張ってます！のパフォーマンス化してる。
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- 匿名
- 21/04/05 02:24:40
エアロバイクだけだと、かなり負荷かけて1時間以上とかしないと痩せないよ。

ジム行ってた時は、脂肪燃焼までのウォーミングアップに20分くらい負荷かけて乗ってた。
その後に筋トレ30分くらいして、
最後に水泳2キロか20分2キロ以上ランニング。

このメニューを週3半年でようやく2キロくらい減ったかなって感じだった。

運動だけ、しかもエアロバイクのみで痩せようと思ったら、かなりキツいよ。
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- あんみつ
- 21/04/05 01:48:45
全く運動しない人がしたら痩せるかもしれないけど、筋肉付く場所がイマイチだから、外に張った印象の足になるかも。
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

エアロバイクって痩せるかな？

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