私も実親は自営で忙しいし、義親とは相性が悪いから里帰り無し、手伝い無しを選択したんだけど。

主さんの気持ちわかるよ。
他の友達とかは里帰りしたり、手伝いに来てもらってるのあるのにって気持ちは少しあった。
義姉にも「実家のお母さん来てくれないの？大変だから来てもらえばいいのに。うちは母がいてくれてぜーんぶやってくれたからありがたかったよ。感謝してる！産後動くと更年期辛くなるっていうから、動いちゃだめなんだけどね。」って言われてイラっとした。