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中受すると言ったらママ友に笑われた
21/03/04 15:44:39
ゴリゴリな筋トレ(ジム通うレベル)しないと筋肉も普通に落ちるよ。 筋肉つけたいなら本気でやらないと。 でもボディメイク程度なら宅トレでも可能。 筋肉落とさないで痩せたいなら減量したあとバルクアップして筋肉育てる。 マッチョになるけど。
21/03/04 15:46:49
>>10 筋肉つけたいというよりは、年齢相応の筋肉量は保っていたいという感じです。減量すると筋肉量も落ちるというのはわかっていましたが、年齢も年齢なので筋肉量が著しく落ちてしまうダイエットは健康にも響きそうで出来たらしたく無いなと。
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No.10 上泉信綱
21/03/04 15:44:39
ゴリゴリな筋トレ(ジム通うレベル)しないと筋肉も普通に落ちるよ。
筋肉つけたいなら本気でやらないと。
でもボディメイク程度なら宅トレでも可能。
筋肉落とさないで痩せたいなら減量したあとバルクアップして筋肉育てる。
マッチョになるけど。
No.13 主 戸沢盛安
21/03/04 15:46:49
>>10
筋肉つけたいというよりは、年齢相応の筋肉量は保っていたいという感じです。減量すると筋肉量も落ちるというのはわかっていましたが、年齢も年齢なので筋肉量が著しく落ちてしまうダイエットは健康にも響きそうで出来たらしたく無いなと。
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