大至急痩せる方法教えて。太ってるから学校行事来るなって。

身長162センチ。高校生から20年近く55キロをキープしていました。
２年前病気になりステロイドで68キロに
なってしまいました。
ステロイド治療は終了しましたが
何をしても痩せません。

昼飯抜き、
１日1000キロカロリーダイエット、
早朝一万歩ウォーキング、
漢方処方(防風通聖散)、
炭水化物抜き、
スイミング(1時間2キロを週3回)、
何をやっても恐ろしいほど減りません。
医者からは普通に太ったのと、
ステロイドで太ったのは違う。
ステロイド太った場合は滅多に痩せない。
と言われて絶望しています。
最近は頭のなかはカロリー計算とダイエットの事ばかりで本当におかしくなってきました。

姑と同居していますが。
姑はダイエットは孫の食育に良くないから
炭水化物抜きとか、野菜ばかりのメニューは
やめなさい！
こっちまで食欲失せるわ！と
怒鳴ってくる始末。
月曜断食をしていたら、姑からは
殴られる勢いで激怒されました。

で、この前旦那と子供が学校行事について話していて「ママ太ってるから来ないで！いじめられる！」とか話していました。
せめて標準体重上限の65キロ
まで落としたいです。
(今は軽度肥満になります)

どうしたら痩せますか？
特にステロイドで太って痩せた人の体験談を聞きたいです。