• No.30 服部半蔵(強い)

    21/02/17 17:08:07

    ステロイドを止めたら副作用で増進した食欲とか落ち着くから徐々に痩せてくと思うけど、急激に減らすのは危ないから主の場合1ヶ月MAXで3キロ(体重の5%)減を目標にして
    ・運動は今のままを継続
    ・炭水化物は抜かずに子供茶碗に
    ・肉、野菜をバランスよく(タンパク質が不足すると筋肉が減るから結果代謝が下がり痩せにくくなる)
    をしていけば結果は出るよ。

    私は普通にダイエットしたけど、1日踏み台30分やって半年で12キロ減ったから。

コメント

古トピの為、これ以上コメントできません

広告

返信コメント

  • まだコメントがありません

投稿するまえにもう一度確認

ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。

上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。