44ですが、最近白髪が出てきて髪も少し細くなってるかなと頭頂部が気になるようになりました。シャンプーの時の抜け毛もすごいし。

そこで数ヶ月前から塩ベーキングソーダシャンプー(お湯に溶く)に変えて、2、3日おきにしかシャンプーしなくなりました。毎日洗いたい時期だけは湯シャンにします。基本は頭皮マッサージです。

時々頭皮の脂っぽさを感じた時は、塩ベーキングソーダジャンプーにちょろっとティートリーのシャンプーを一滴垂らして泡立ててから頭皮をマッサージ。

続けてみたら、抜け毛は確実に減ったと思います。前より気にならなくなってきました。セミロングでもまあ多少うねりがある程度で髪の量も今は普通かちょっと多めかなと思える感じです。チリチリな気はありません。