>>95絶対やめた方がいい。
最初っから運動は無理！って書いてるぐらいだから、本当に運動はできないタイプなんだろう。そういう人は運動しても続かないし、そもそも間違った運動して満足する。縄跳びしたところで、食後にキャラメルマキアート飲んだらプラマイゼロどころかプラスだよ。
でも普段しない運動してるもんだから、脳内では縄跳びしたからって色んなものが相殺されてる。だからむしろ太る。
奇跡が起きてしばらく運動しながらも少食生活をすれば多少痩せるけど、根っから運動好きじゃない限り終わりが来る。多分二週間とか、1ヶ月も続かない。そしたら当たり前に元に戻る。
絶対に運動はしない、その代わりに摂取カロリー減らす。やることは少しだけカロリー減らすのみ！今日は米一口残したからいつもよりカロリー減らした！明日は一口分少なくよそってみようぐらいの考えの方が合うと思う。