>>1380

最近まごわやさしい結構意識してる

豆はとうふ
ごまはごまあぶら
わかめは生ワカメ大量にもらって毎日たべてる
野菜はサラダやナムルで！
魚はマグロ丼とか焼き魚
しいたけは出汁で！
いもは紅はるちゃんっっっっっっ！


ので痩せてないけど増えてないwwwwww


今生理終った週間だからここで筋トレ有酸素運動して痩せておかなきゃなんだよな
(ﾟωﾟ;)

お◯ンポいきたいのに雨雨雨
濡れちゃう濡れちゃう
◯ンポイったら濡れちゃう～～～
酸性雨～～～～～

(悲)


今日の寝かしつけ５回桃太郎素話してようやく寝た
(；ＴДＴ)喉カラカラ


てなわけでドラ飯レコーディング

朝
・ふんわり食パン
・娘の残したお握り
・娘の残したヨーグルト

昼
・紅はるかちゃん１５０グラム

夜
・焼き肉弁当ひとくちふたくち
・ブロッコリー
・アスパラ
・春巻き一本

間食
なし

娘の残飯をあえてくい自分のを用意しない作戦！

エコに力を入れて廃棄ゼロダイエット！

紅はるかで腸活ダイエット！

体の内側から綺麗になっていく音が聞こえる…

キラキラキラ…キラキラキラ…

目覚めたらkeikokitagawaなってる…