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Pickup
ペース早すぎる？
食事制限
ウォーキング1時間30分～2時間
たけまりダンス30分
反復入浴
↑これを毎日してる。あと、車無いんだけど、昼間出掛けるときは行きはバスで帰りはなるべく歩いて帰るようにしてる(行きは汗かきたくないからバス)。
食事は出掛けたときはカロリー高いものもスイーツも気にせず食べてるけど、家ではなるべくヘルシーな食材にして、白米も食べる日食べない日ある。
この痩せ方だとリバウンドするかな？
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>>1 お恥ずかしながら７１キロから、今は６２～６３をいったりきたり。
米は食べる日もあるけど、毎日食べたほうがいいかな？
何キロから何キロになった？
あと、米抜きは辞めた方がいいかな
