- なんでも
- 北条綱成
- 20/10/06 11:20:37
食べたいものは食べるけど、食べ過ぎず、ご飯は３杯から１杯に減らす！甘いものは食べたいときは１日１個まで。
ウォーキングと半身浴する！
今まで散々食べてきてかなりデブ。
いきなりいろいろ制限すると続かないから↑から始める。
↑このやり方続ければある程度痩せられるかな？
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- 14
- 足利義輝
- 20/10/14 09:09:55
>>8ですが、あれから一週間でまたちょっと痩せた。当初から1.5キロぐらい減量。
たまに増える日もあるけど…( ；∀；)
増減を繰り返しながらもゆっくり痩せてる感じ。
レコーディングはいろんなデータが目に見えるからいいんだね。今さらながら効果を知った。栄養で何が足りないかもわかるし。
けっしてアプリの回し者ではありません(笑) -
- 13
- 富士山
- 20/10/06 13:01:18
おかわりしないだけで二キロは減るよ！
これ私(笑)
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- 12
- 長宗我部元親
- 20/10/06 11:56:53
食欲一瞬、デブ一生
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- 11
- 富士山
- 20/10/06 11:54:21
ご飯の量を減らす
オガトレする -
- 10
- 島津義弘
- 20/10/06 11:53:15
あすけんの無料アプリダウンロードした方がいいよ。私毎回それ使ってる。
栄養バランスとカロリー重要。
回し物じゃないよ笑 -
- 9
- 立花宗茂
- 20/10/06 11:52:03
ご飯3杯食べてて1杯に減らすのはいいことだけど、すぐお腹空いてまたなんか食べそう。
お腹空きにくいものを食べるとか、もうちょい工夫しないとなぁ。 -
- 8
- 豊臣秀吉
- 20/10/06 11:44:30
レコーディングダイエットのアプリのあすけん試してみてるけど、一週間で500g減った(笑)
たかが500だけど、私には大きい(涙)
これをコツコツ積み重ねていければいいんだけどなぁ……
(体重は言いたくないぐらいヘビーですー)
がんばりすぎずに、コツコツがんばろうね(^^)
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- 7
- 徳川家康
- 20/10/06 11:37:20
【オードリー・ヘップバーンの名言】
もし太りたくないなら、食べ物のない子どものことを考えなさい。そうすれば、太るほど食べられません。 -
- 6
- 豊臣秀吉
- 20/10/06 11:26:21
1時間後、そこにはポテチを頬張る主の姿が…！？
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- 5
- 成田甲斐
- 20/10/06 11:25:33
食べるの好きなら食べ物制限は辛いから続かないような。
だったら、制限なく好きなもの食べる変わりに毎日必ず一時間、キックボクシングとかビリーズブートキャンプとか動きまくる運動をすることにしたらどうかな？
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- 4
- 霧隠才蔵（強い）
- 20/10/06 11:24:38
ご飯三杯ってすごいね…
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- 3
- 島津義久
- 20/10/06 11:22:19
するする詐欺。
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- 2
- 佐竹義重
- 20/10/06 11:21:52
続けられるかどうかは自分の気持ち次第。他人に聞いても分からない。
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- 1
- 片倉小十郎井伊直政
- 20/10/06 11:21:29
継続は力なり
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
