お子さん21時に寝ているとのことですが、それは確実ですか？
私が小学校のときの友達のお母さん、保護者会か何かで「うちの子は21時にはちゃんと寝ている」と豪語していたそうですが、実際は布団の中で漫画読んだりしていて、もっと遅い時間に寝ていたみたいですよ。