>>15
あーでも一生もので考えたら辛い運動で痩せても、それを維持することってほぼ無理なんですよ
だからゆる～く時間をかけて無理なく続けられる方法を選択するのが賢いダイエット
辛く激しい運動なんて短期間なら続くけれど、いつか心も身体もオーバーヒートします