- なんでも
- 森可成
- miV1nqhipw
- 20/09/26 18:51:48
いい方法ないかな?ガリでもないけど、もうちょっと肉欲しいなーと思って。
- 0 いいね
Pickup
いい方法ないかな?ガリでもないけど、もうちょっと肉欲しいなーと思って。
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身長 体重は?
筋トレして筋肉をつける。筋トレする場合はたんぱく質もしっかり食べてね。
私はウエストに肉欲しいです。ボトムのサイズが合わない。
甘いものもぐうたらするのも間食も大好きです。
1日8食たべる
私も首回りとかガリガリでみっともないから肉つけたいけど加齢で色が細くてダメだ…服で隠すしかない
毎食後にケーキ食べたら?
食べてぜんぜん動かずに過ごすと太るよ
炭水化物はめっちゃ食べます。
お酒やめて、夜に炭水化物を多めに食べるようにしたら増えたよ!