私生のニンニク食べるとすぐお腹下す、、、それだけ刺激が強いんだと思う
調べたら一日の摂取量は1片程度らしいですよ。
食べ過ぎは胃腸を荒らしたり腸内細菌を殺してしまうみたいです。
おそらくその生活を何年も続けたら健康に影響が出ると思います。