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ダイエット　誰か助けて

  • なんでも
  • 北条氏綱
  • 20/08/29 23:03:55

体重100キロ近くのデブって
どうやって痩せれると思う？

自分なりに頑張っても1ヶ月3キロしか痩せなかった
意志弱すぎて、どうしても食べてしまう

太りすぎて死にたいと思ってるのに
なんで痩せられないのだろう、、

楽しく続けられるダイエット方法ってないですか？

また諦めてしまいそうです、

  • 0 いいね

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ママ達の声

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    • No.
    • 41
    • 戸沢盛安

    • 20/08/30 03:39:24

    こういう人はサノレックスとか飲んでもご飯食べて薬効かないとか騒ぎそう

    • 0

    • No.
    • 40
    • 前田慶次

    • 20/08/30 03:37:32

    ゆりやん？ゆりあん？YouTube上げてないかなぁ。。前にワイドなショーでトレーニング風景やってたから見られるんじゃない？

    • 0

    • No.
    • 39
    • 上杉謙信

    • 20/08/30 03:36:45

    >>38
    虫歯になるよ

    • 0
    • 38

    ぴよぴよ

    • No.
    • 37
    • 馬場信春

    • 20/08/30 03:30:10

    毎日何を食べたらそうなるの？病気なんじゃない？ダイエットの前に病院行く。

    • 0

    • No.
    • 36
    • 馬場信春

    • 20/08/30 03:28:40

    肥満外来で食欲無くすみたいな薬を貰う。
    食べたいんでしょ？

    • 0

    • No.
    • 35
    • 前田利家

    • 20/08/30 03:10:29

    お酒と間食を止める
    ひと口につき30回噛む

    • 0

    • 20/08/30 03:02:22

    なに食べてそうなったのか知りたい

    • 1

    • No.
    • 33
    • 島津豊久

    • 20/08/30 02:51:55

    主コナーズ

    • 0

    • No.
    • 32
    • 古田織部

    • 20/08/30 02:49:43

    もう自力じゃ無理じゃない？
    肥満外来に行くといい。

    • 1

    • No.
    • 31
    • 足軽（鉄砲）

    • 20/08/30 02:47:54

    おかずクラブのゆいPと同じ事やったら？

    • 1

    • No.
    • 30
    • 島津義弘

    • 20/08/30 02:46:09

    主の基礎代謝量は何カロリーですか？

    • 0

    • No.
    • 29
    • 黒田官兵衛

    • 20/08/30 02:25:53

    1日の摂取カロリーを1200kcalに抑えてる？

    • 0

    • No.
    • 28
    • 佐竹義重

    • 20/08/30 02:25:04

    >>26
    6年生になったとコメントされてましたね。

    シングルでお仕事頑張って6年生になっても手のかかるお子さん頑張ってるおむつ母さんはすごいですよね。

    • 0

    • No.
    • 27
    • 片倉小十郎井伊直政

    • 20/08/30 02:23:08

    そこまでのデブはとにかく食べ物をどうにかする事からだよ。
    消費カロリー＞摂取カロリーになれば痩せるわけだから。
    間食をやめるのか、揚げ物を控えるのか、野菜から食べるのか、デザートをやめるのか、炭水化物を控えるのか、夜食べないのか、とにかくカロリーを減らせば良い。
    運動はその後。その体重でいきなり動いたら膝痛くなるだろうし。泳げとか水中で踊れとか言っても絶対やらんでしょ。

    • 1

    • No.
    • 26
    • 今川義元

    • 20/08/30 02:17:33

    >>25
    あっ、進級してたんだ（笑）
    あなたもオムツ母さんもいい人そう。

    • 0

    • No.
    • 25
    • 佐竹義重

    • 20/08/30 02:14:36

    >>23
    おむつ母さんのお子さん小6になりましたよね。

    うちにも息子は2人居ますけど。

    • 1

    • No.
    • 24
    • 佐竹義重

    • 20/08/30 02:13:27

    >>21
    良く間違われるですよね！
    おむつ母さんには私ではありません。違います。って否定されたこともあります。

    • 0

    • No.
    • 23
    • 今川義元

    • 20/08/30 02:10:59

    >>20
    どこで小学五年生の息子が出てくるかと読み進めてたけど、どうやら人違いのようね。

    • 0

    • No.
    • 22
    • 今川義元

    • 20/08/30 02:09:35

    主さんどんなトレーニングしてる？
    私は１ヶ月1キロペースで筋肉つけながら
    身体鍛えつつ痩せてるけど、
    筋トレ一日20分を2回、有酸素15分、
    1日8000步目標に歩いてる。
    どんなトレーニングしてて痩せないの？

    • 0

    • No.
    • 21
    • 蒲生氏郷

    • 20/08/30 02:09:18

    >>20おむつ母さんのなりすましみたいなレスの仕方ね（笑）

    • 2

    • No.
    • 20
    • 佐竹義重

    • 20/08/30 02:02:11

    80キロになった時にヤバいとようやく思い炭水化物抜きとウォーキング1日1時間とエアロバイクを1日に30分やりだしたけど、1週間ほどで膝に痛み出たので炭水化物抜きだけしてましたけど、メキメキ増えて1ヶ月後に100超えたので病気だと思い肥満外来行きましたよ。

    血液検査やCTや心電図などしましたけど、検査の結果はコレステロール値が少しだけ高いと出ただけだったのですが、検査色々してるうちも栄養士さんのメニューの食事にはなりましたけど、120キロくらいになってたので胃を切りましたよ。

    2度入退院は必要ですが退院する時には75キロになりましたので楽して痩せたいなら胃を切るのが早いですね。仕事辞めましたけどね。

    その後は
    週5日2時間水泳
    毎日朝晩1時間のウォーキング
    毎日プランク10秒3セット増やしていき30秒5セット
    グルートブリッジかな？
    仰向けになって腰を浮かせるのを5秒5セットから増やしていき30秒5セット
    四つん這いになって片腕・片足上げを5秒5セットから増やしていき30秒5セット

    1年で55キロに。出来る事を少しづつ増やしていって結果痩せてくると動くの楽しいですよ。

    今は復職もしてしまったので水泳は週1日平日休みがあるのでその時だけ。
    ウォーキングは朝か夜だけ。
    家でやれる事は引き続き続けてますよ。
    37歳から41歳の今もまだ肥満外来継続で食事管理されます。

    50～52キロをいったりきたり。
    毎日最低起きた時と寝る前に体重は測るようにして変動を気にしないといけないのはキツイですけど、基本的に自分に甘いので暴飲暴食をする日もあります。

    身長はスタートより3cmアップしましたが158cmですので50キロは出来れば切りたい所ではあります。
    前より動けるデブになったので体も調子いいですよ。

    主さんもやれる事続けたら痩せるんじゃないですかね？

    自分に甘いなら肥満外来いいですよ。

    • 0

    • 20/08/30 01:42:03

    とりあえず、お気に入りの曲を聴きながら、少しずつウォーキングを始めたらいいと思う。歩ける距離がどんどん伸びてくるから、成長ぶりが分かりやすくて楽しいよ。
    毎日歩いてると少しずつ体力や筋肉がついてきて、食べる量は変わってないのに痩せ始める。痩せ始めると気持ちにスイッチが入る。

    私は今でこそ毎晩10km歩いてるけど、最初は足首が痛くて2kmでギブアップだったよ。

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    • 18
    • 加藤清正

    • 20/08/30 01:23:00

    ただ食べすぎ

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    • 17
    • 宇喜多秀家

    • 20/08/30 01:18:57

    なにを頑張ったの？どんなダイエットしたの？
    そんだけ大事あれば落ちるとこばっかりなきがするけど、実際違うのかな？

    • 0

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    • 16
    • 山中鹿之介

    • 20/08/30 01:07:38

    食べようとする時に踏みとどまれぱいいだけじゃん
    簡単簡単

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    • 15
    • 前田慶次

    • 20/08/30 00:59:25

    いくら金だせるの？
    死にたい言うくらい命かかってる話だから大金出せるよね
    病院で胃を小さくする手術しな
    実費らしいけど
    高いジムより結果的にはコスパいいんじゃないの

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    • 明智光秀

    • 20/08/30 00:13:08

    助けてって言ってる時点で甘々だよね。
    自分に甘い、意志が弱い、だからデブなんだよ。
    そもそもそこまで行くまでになんとかしようって思うものだよ。
    もー全てが甘々。
    だからクソデブ。以上。

    • 3

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    • 13
    • 柿崎景家

    • 20/08/30 00:10:16

    そこまで太ってると「楽しく」っていうのは無理だと思う。

    • 2

    • 20/08/30 00:07:33

    YouTubeのルイボスさん見るとやる気でるよ

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    • 11
    • 結城秀康

    • 20/08/29 23:56:51

    食べたら食べたぶんだけ歩く！
    ウィンドウショッピングとかどうでしょう？

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    • 織田信忠

    • 20/08/29 23:55:16

    いっそ死んでみるとか？

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    • 浅井長政

    • 20/08/29 23:54:30

    1ヶ月3キロならその調子でいいと思う

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    • 上杉景勝

    • 20/08/29 23:52:23

    100キロなら肥満外来行けばいいと思うよー！

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    • 浅井長政

    • 20/08/29 23:50:17

    今からずっと続けられそうなことを、見つけて増やしていけばいいと思う

    体重毎日はかる

    まずは何でもやってみようよ

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    • 6
    • 浅井長政

    • 20/08/29 23:50:17

    今からずっと続けられそうなことを、見つけて増やしていけばいいと思う

    体重毎日はかる

    まずは何でもやってみようよ

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    • 5
    • 尼子経久

    • 20/08/29 23:34:56

    一生デブだと思うよ。
    デブってさ、大体が意志弱いじゃん。
    痩せてる方も努力してるから！！！！

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    • 4
    • 高橋紹運

    • 20/08/29 23:08:43

    そのくらいずつゆっくりでいいんだよ。いきなり落とそうなんて無理するよりはまずはゆっくり噛むこと、塩分を控える、身体を動かして代謝をあげる。
    急激に落とすならライザップみたいなのに通えばいいけど、リバウンドも多いでしょ？

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    • 霧隠才蔵（強い）

    • 20/08/29 23:06:23

    1ヶ月3キロをずっと続けたら1年で何キロよ

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    • 2
    • 浅井長政

    • 20/08/29 23:05:56

    楽しいダイエットがあれば
    誰も苦労しない。
    今まで楽しく食べてきたんでしょ？
    逆を行くんだから辛いに決まってる
    でもダイエットやってる人は
    ダイエットに楽しさなんか求めてないから

    • 1

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    • 1
    • あんみつ

    • 20/08/29 23:05:20

    お金持たないといいよ。
    スーパー行く時は最低限のお金だけ、しかも徒歩で行くとかね。

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