いつから高温期？

妊活５周期目の今回高温期がいつからなのか自分じゃ分からないので教えてください。

8/14、D12に卵胞チェックに行ったところ、まだ12~13mmで来週の水曜日辺り(8/19)に排卵かなと言われました。

排卵検査薬で様子を見ていた所、8/18と8/19に排卵検査薬は陽性になりました。

タイミングは旦那の仕事の都合上、8/18しかとれず、その後取れたのは8/21でした。

普段は排卵痛がありわかり易かったのですがマカを飲み始めたのがきっかけなのか、今回排卵痛もなく意識すると痛いかも？くらいだったのでこの日当たりだろうという確信がなく、排卵検査薬でしかだいたいの排卵日がわかりません。

ここからが一応本題なのですが、今が高温期何日目なのかがわかりません。
今回すごく緩やかに上がったのでガクッと下がった翌日から数えていいのか、それとも上がりきった8/22からなのかアドバイスが欲しくて質問しました。

妊活を始めてからこんなにも分かりにくい排卵と基礎体温は初めてで。

どなたかお願い致します。