抗うつ剤や精神安定剤や睡眠薬を飲んでる方 へのコメント（No.134）

>>111
主さん、おはようございます。
昨日はなかなか眠れなかったんですね。カップ麺食べてから眠れましたか？確かに眠いタイミング逃すと眠れないよね。でも主さんは、しっかり自分の状況把握して、寝れない時の対処もできてるからすごいと思いますよ。
私はやっぱり寝れない寝れないって思いながら布団にゴロゴロ居座るので(+_+)起きて何かしてたら余計に眠れなくなるような気がして。
昨夜は夜に抗うつ剤飲んで、10時頃に睡眠薬飲んだら2時間ごとに目は覚めるけど、朝までなんとなーく寝れた感じです。抗うつ剤も一週間過ぎ、ちょっと体に馴染んできたのかな、と信じたいところですが。
不安感も少しは和らいできたかな…けど、ソラナックスはまだ必須です。今も1錠飲みました。これで安定するなら、今は頼ってもいいかなと思っています。肩こりは元々あるので、少しは肩こりにも効いてるのかなー。
自律神経に効く整体が近所にあるようなんですが、主さんは整体とか行ったことはありますか？
こちらこそ、いつも話をきいてくれてありがとうございます。自分だけじゃないんだ、と心強いです！