- なんでも
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貧血にも種類があるからね。
私はヘム鉄のサプリメントを飲んでる。
鉄分だけ摂取しても吸収が悪いから葉酸やビタミンを一緒に摂ると良いよ。
カフェインは鉄分の吸収を妨げるから鉄分を摂る30分前後はカフェイン摂取を避けてね。
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貧血にも種類があるからね。
私はヘム鉄のサプリメントを飲んでる。
鉄分だけ摂取しても吸収が悪いから葉酸やビタミンを一緒に摂ると良いよ。
カフェインは鉄分の吸収を妨げるから鉄分を摂る30分前後はカフェイン摂取を避けてね。
20/08/14 08:09:19